忙しい朝はなるべく手早く栄養を取りたいですよね。
そんな時におすすめなのが「卵とチーズのトースト」です。
トースターで焼くだけの簡単レシピなのに、たんぱく質もカルシウムもとれて満足感もしっかり！
今回は忙しい朝でも3分で作れるアレンジをご紹介します。
目次
材料（1人分）
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食パン … 1枚
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卵 … 1個
- ベーコン… 2枚
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ピザ用チーズ … 適量
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マヨネーズ … 小さじ1
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塩・こしょう … 少々
作り方
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食パンの中央をスプーンで軽くへこませる
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へこませた部分にベーコンを置き、卵を割り入れる
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上からピザ用チーズをのせ、マヨネーズを細くかける
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トースターで約5分、卵に火が通るまで焼く
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仕上げに塩・こしょうで味を整えて完成！
アレンジ・コツ
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半熟卵にしたい場合は焼き時間を短めに調整
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ウィンナーやツナをのせるとボリュームUP
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パセリやブラックペッパーをふると見た目もオシャレに
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朝食だけでなく軽いランチにもおすすめ
実際に作ってみた感想
朝に作ってみましたが、本当に5分で完成しました。
卵が半熟とろとろで、チーズと絡んでとても濃厚な味わいにまりました！
普段は朝食をパンだけで済ませることが多いのですが、これなら一品で満足感があり、栄養もとれるので続けたいと思いました。
まとめ
卵とチーズのトーストは、簡単に作れるのに栄養価も高く、忙しい朝にぴったりのレシピです。
材料も身近にあるものばかりなので、思い立ったらすぐ作れるのが嬉しいポイント。
ぜひ一度試して、朝から元気をチャージしてくださいね。
