忙しい朝にぴったり！卵とチーズで作る簡単トーストレシピ

忙しい朝はなるべく手早く栄養を取りたいですよね。
そんな時におすすめなのが「卵とチーズのトースト」です。

トースターで焼くだけの簡単レシピなのに、たんぱく質もカルシウムもとれて満足感もしっかり！
今回は忙しい朝でも3分で作れるアレンジをご紹介します。

材料（1人分）

• 食パン … 1枚

• 卵 … 1個

• ベーコン… 2枚

• ピザ用チーズ … 適量

• マヨネーズ … 小さじ1

• 塩・こしょう … 少々

作り方

• 食パンの中央をスプーンで軽くへこませる

• へこませた部分にベーコンを置き、卵を割り入れる

• 上からピザ用チーズをのせ、マヨネーズを細くかける

• トースターで約5分、卵に火が通るまで焼く

• 仕上げに塩・こしょうで味を整えて完成！

アレンジ・コツ

• 半熟卵にしたい場合は焼き時間を短めに調整

• ウィンナーやツナをのせるとボリュームUP

• パセリやブラックペッパーをふると見た目もオシャレに

• 朝食だけでなく軽いランチにもおすすめ

実際に作ってみた感想

朝に作ってみましたが、本当に5分で完成しました。

卵が半熟とろとろで、チーズと絡んでとても濃厚な味わいにまりました！

普段は朝食をパンだけで済ませることが多いのですが、これなら一品で満足感があり、栄養もとれるので続けたいと思いました。

まとめ